Kom naar het Groene Hart en ontdek de kracht van TRE© en Ademwerk om stress te verminderen en spanningen los te laten.
Maak gebruik van je natuurlijke vermogen om te ontspannen.
Introductie
TRE & Ademwerk
Twee effectieve methoden om je leven van onrust, angst en piekeren te transformeren naar kalmte, ontspanning en helderheid.
Verander jouw leven van onrust, angst en piekeren naar kalmte, ontspanning en helderheid en zet de eerste stappen tijdens een introductiesessie TRE en ademwerk. Maak kennis met twee effectieve methoden om dit te bereiken.
Twee praktijken...
Door de combinatie van deze twee praktijken krijg je toegang tot de jarenlange ervaring op het gebied van stress en ontspanning. De introductiesessies zijn jouw sleutel tot mogelijkheden, kennis en kunde, waardoor je niet verder hoeft te zoeken om je stressklachten te verlichten of zelfs op te lossen.
Irene Schaap
Na tien jaar studie over stress en spanning, staat Irene Schaap klaar om jou te ondersteunen. Ze begeleidt je stap voor stap met handige en praktische tools om jouw leven ontspannen en overzichtelijk te maken. Deze zelfzorgmiddelen helpen voorkomen dat je overspoeld wordt door angst en stress.
Linda Brouwer
Linda Brouwer biedt een speciale aanpak. Ze werkt samen met jouw lichaam en geest om stress los te laten en je lichaam te helpen ontspannen. Dit resulteert in het verdwijnen van gevoelens van moedeloosheid en geeft je energie en motivatie om nieuwe activiteiten op te pakken en het leven volledig te omarmen!
Herken je deze klachten van oplopende stress en spanning?
Voel je dat stress en spanning zich opbouwen in je lichaam en geest? Je bent niet alleen. We leven in een wereld die constant in beweging is, en het kan uitdagend zijn om even stil te staan en diep adem te halen. Maar wat als we je vertellen dat de sleutel tot ontspanning en verlichting van stress al in je zit?
Iedere dag voltooi je alle taken die op je pad komen, maar je ervaart een leeg en lusteloos gevoel. Zelfs als je eindelijk in bed ligt, lukt het niet om de slaap te vatten. Of je ligt midden in de nacht urenlang te piekeren over van alles en nog wat. Je energie ebt weg, terwijl je blijft doorgaan, gedreven door stress en adrenaline.
Is het voor jou een uitdaging om ontspannen tijd door te brengen met je gezin en andere activiteiten? Merk je dat stress en spanning aanhouden? Je houdt lijstjes bij en ziet overal beren op de weg. Je merkt dat je hoofd volloopt en je lichaam dit niet kan bijbenen. Je ervaart allerlei lichamelijke klachten zoals spanning, schouder- en nekklachten, buikklachten en hoofdpijn.
Wat kun je verwachten van TRE en de begeleiding van Irene?
Ik had last van aanhoudende lichamelijke klachten (met name dagelijks vreselijk hoofdpijn) na lange tijd stress te hebben gehad. Gezonder eten en yoga hielpen al wel iets, maar TRE was het laatste puzzelstukje waarmee ik eindelijk echt vrijwel volledig van mijn klachten af kwam. Ik vond en vind de logica erachter prettig en Irene is een heel fijne vrouw die alles goed uitlegt en begeleidt. Ik doe TRE nog 2 à 3 keer per week zelf thuis en ontspan er heerlijk van. Ik kan het echt iedereen aanraden!
Annemarie Kalkman, 9 april 2024
Ik ben zo blij met de hulp van Irene! Ik heb al jaren chronische stress en dat merk ik lichamelijk behoorlijk. Bovendien kan ik stress niet makkelijk loslaten, ondanks yoga, meditatie en ademhaling. Irene heeft mij geleerd om te kunnen ontladen via TRE waarbij ik de begeleiding als erg fijn heb ervaren. Ze houdt een soort spiegel voor, waardoor het stukje bewustwording ook meegenomen wordt. Het fijne van TRE is ook dat je het thuis kunt doen. Ik merk echt al verschil, al ben ik nog maar net begonnen. Kortom: een aanrader voor iedereen die veel stress ervaart en meer rust in body & mind wil ervaren! Dank je wel Irene :-)
“Na een langdurige stressvolle periode kwam eind 2021 TRE op mijn pad. Ik was ten einde raad omdat de spanning die ik in mijn lichaam voelde mijn dagelijks leven totaal in z’n greep had. Ik kon letterlijk niet meer functioneren en voelde me als het ware bevroren.
Ik las bij toeval een oud artikel over TRE in een blad en heb contact gezocht met Irene. Na de eerste sessie bij haar was ik echt enorm hoopvol en gelukkig dat ik iets had gevonden wat mijn spanning sterk kon verminderen. Irene heeft samen met mij op een rustige, zachte en aandachtige manier de oefeningen doorlopen. Ik voelde mij totaal op mijn gemak en veilig bij haar.
Na 3 sessies met begeleiding van Irene kan ik thuis zelf de oefeningen doen en het geeft me nog steeds veel rust en ontspanning. Ik kan de dag weer beter aan en het gevoel van spanning in mijn mijn lichaam is sterk afgenomen.
Ik ben zo blij dat ik Irene heb gevonden en ik weet zeker dat TRE altijd een deel van mijn leven zal blijven.”
Wat kun je verwachten van Ademwerk en de begeleiding van Linda?
Jeanette uit Amstelveen
"Ben jij ook toe aan wat mentale en/of lichamelijke ontspanning?? Ik was dat zeker!
Daarom had ik deze week mijn derde behandeling bij Lin Holistisch Praktijk Eerst even "geland" in de mooie praktijk ruimte, wat gedronken en bijgepraat.
Linda is Holistisch counselor, ontspanningscoach en erg aardig. Ze kan goed luisteren en weet mij in ieder geval gerust te stellen als ik denk weer iets te mankeren. Daarnaast geeft ze ook nog tips en trucs over hoe je zelf aan je stress kunt werken. Ik heb mijn 4de afspraak al gepland, want ik voel me echt al veel beter, rustiger!"
Meld je hier aan voor een Introductie TRE© & Ademwerk
Na je aanmelding ontvang je van Irene meer informatie en een korte introductie video met uitleg over TRE. Theoretische uitleg over het ontstaan van stress en de manier waarop het lichaam spanning opbouwt. Leer je hoe je spanning loslaat en hoe vaak je TRE thuis uitvoert.
Na je aanmelding neemt Linda contact met je op voor het maken van een afspraak. Tijdens de introductiebehandeling laat zij jou kennismaken met ademhalingsoefeningen die je natuurlijke ademproces herstellen. Je leert vrij te ademen en spanning los te laten.
Kies je voor je gezondheid en welzijn? Wil je de ongezonde race waar je dagelijks in zit veranderen?
Je verlangt ernaar om je gedachten tot rust te brengen en bent op zoek naar natuurlijke methoden die je thuis kunt toepassen om weer met beide benen op de grond te staan.
Je wilt je weer comfortabel voelen in je eigen huid, zonder de onrust van een overslaand hart of een lichaam dat tegenstribbelt. Je verlangt naar een gevoel van thuis zijn in je eigen lichaam!
Je bent op zoek naar een benadering die precies biedt wat jij op dit moment nodig hebt. Een benadering waarbij je met warmte en respect wordt behandeld voor wie jij bent.
TRE© & Ademwerk
Wij nodigen je uit voor bijzondere introductiesessies waarin je kennismaakt met TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) en de kracht van Bewuste Ademhaling. Deze sessies zijn een eerste stap naar meer innerlijke rust en een diepere verbinding met je lichaam.
Over TRE
Heb je weleens gehoord van TRE? Het is een gecertificeerde methode om je lichaam en geest te bevrijden van stress en spanning! Met slechts zeven eenvoudige oefeningen ontgrendel je het natuurlijke vermogen van je lichaam om spanning los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren.
Over Ademwerk
Diverse onderzoeken tonen aan dat verschillende stress gerelateerde klachten direct
te koppelen zijn aan een oppervlakkige, niet optimale ademhaling. Door te leren weer
effectief en moeiteloos te ademen is het mogelijk terug te keren naar een natuurlijk
en optimaal adempatroon.
Wil jij deze positieve aspecten van TRE© en Ademwerk zelf ervaren?
Met Irene's deskundige begeleiding werk je geleidelijk aan het loslaten van spanning in je lichaam. Dit zorgt voor een kalmerend effect op je zenuwstelsel, waardoor je je direct meer ontspannen en comfortabel voelt.
Je wordt je bewust hoe een ongezonde ademhaling negatief bijdraagt aan stress en spanning in je leven. Samen met Linda ga je onderzoeken en ervaren hoe een gezonde ademhaling jou positief ondersteunt in je dagelijks leven.
Tijdens onze bijeenkomst zullen we samen ademhalingstechnieken verkennen die je helpen om stress los te laten en je lichaam uit te nodigen tot ontspanning. TRE is een eenvoudige, maar krachtige methode die gebruikmaakt van specifieke oefeningen om diepgewortelde spanning te ontladen. Het mooie is dat je deze technieken altijd en overal kunt toepassen, als een persoonlijke toolkit voor welzijn.
Irene en Linda stellen zich aan je voor.
Ken je Irene, dan weet je dat:
Zij zet zich volledig in om je te ondersteunen en staat altijd paraat wanneer nodig. Haar doel is om jou te helpen slagen, dus als je ergens vastloopt of iets niet duidelijk is, aarzel dan niet om haar om hulp te vragen.
Haar energie krijgt een boost wanneer zij merkt dat je net zo enthousiast bent als zij! Als jullie op dezelfde golflengte zitten, vormen jullie een sterk team en bereiken samen meer.
Zij is zacht en warm, maar ook duidelijk en direct. Zij wil je graag helpen om blinde vlekken te ontdekken en je bewust te maken van je eigen potentieel.
Ze is niet gehaast en neemt de tijd voor jou. Als je eenmaal doorhebt hoe stress werkt, krijg je een dieper inzicht in je eigen situatie. Na een coachsessie voel je je niet alleen geïnformeerd en gerustgesteld, maar ook geïnspireerd. Haar coachsessies zijn echt allesbehalve saai! Het is geweldig om te zien hoe ze je motiveert en energie geeft.
Als jullie samenwerken en jij je openstelt, voelt zij precies aan wat er onder de oppervlakte speelt en welke richting jullie op moeten gaan.
Als fervent boekenwurm doet zij al het leeswerk voor jou! Ze deelt graag haar kennis over stress, spanning, trauma, gedrag, emoties, ons lichaam, ons brein en spirituele onderwerpen.
Ken je Linda, dan weet je dat:
Zij is een holistisch therapeut die werkt met het zelf genezend vermogen van het lichaam. Zij behandelt intuïtief en met gevoel jouw klachten. Zorgt voor een veilige en vertrouwde werkomgeving en luistert naar jouw verhaal om samen de hulpvraag helder te maken.
Zij kan zich goed inleven in jouw situatie en met haar jarenlange werkervaring voelt zij goed aan waar de pijnpunten zitten op fysiek en emotioneel niveau.
Bewustwording van de bron van je klachten is een belangrijk onderdeel om mee te nemen in de sessies, zodat de inzichten die ontstaan jou een nieuwe kijk geven op je klachten.
Werken met de ademhaling een belangrijk aspect is bij haar ontspanningsbehandelingen en zij daarmee een extra tool heeft om spanning in het lichaam te ontladen.
De introductiesessies TRE© & Ademwerk in het Groene Hart
Nadat je je interesse voor deelname aan TRE© & Ademwerk hebt doorgegeven, maak je in onderling overleg met Irene en Linda twee afspraken voor:
Een introductieles TRE© van 90 minuten in Nieuwkoop. Na je aanmelding ontvang je meer informatie en een korte introductie video met uitleg over TRE. Theoretische uitleg over het ontstaan van stress en de manier waarop het lichaam spanning opbouwt. Leer hoe je spanning loslaat en hoe vaak je TRE thuis uitvoert.
Introductie les/behandeling Ademwerk in Zevenhoven. Door middel van een introductie van 90 minuten kom je weer in contact met je eigen ademhaling. Er zijn verschillende manieren hoe Linda een ademsessie kan inzetten. Dit overlegt zij met jou tijdens de introductiebehandeling in haar praktijk.
Je investering voor deze twee introductiesessies is 138,00 euro*.
* Na je aanmelding nemen wij contact met je op voor het maken van een afspraak voor de introductieles.
Handig om te weten over TRE©
- Parkeren kan vlak voor de deur. Openbaar vervoer is vlakbij.
- Nieuwkoop ligt in Zuid-Holland, nabij Alphen a/d Rijn.
- Yogamatten en dekentjes zijn aanwezig.
- Trek iets makkelijks aan waar je goed in kan bewegen.
- De oefeningen worden op blote voeten uitgevoerd.
- Je hoeft niet lenig of in heel goede conditie te zijn voor de oefeningen.
- Om TRE succesvol thuis te kunnen voortzetten zijn doorgaans ca. drie TRE lessen nodig.Na het voltooien van de introductiesessies, ontvang je een aantrekkelijk vervolgaanbod, inclusief TRE. Op deze manier ben je verzekerd dat je TRE op een veilige en juiste manier leert.
- Ontladen na een paar lessen? Drie oefeningen (of minder) zijn vaak al genoeg! Zo is na verloop van tijd 20 minuten genoeg om thuis een volledige TRE sessie te doen.
- Twijfel je of een individuele les iets voor jou is? Wil je liever meedoen met een introductie groepsles van maximaal vijf deelnemers? Neem dan even contact met Irene op.
- Na betaling ben je zeker van een plek. Na je aanmelding neemt Irene contact met je op en regelen jullie de betaling.
- Voor deze introductiesessies TRE & Ademwerk betaal je een gereduceerd tarief.
De introductiesessies zijn jouw sleutel naar gezondheid en ontspanning.
De introductiesessies zijn het startpunt van een nieuwe reis naar een gezonder en vitaler leven voor jou. Wij reiken je de benodigde middelen aan om dit doel te bereiken en presenteren vervolgtrajecten om de uitdagingen van het leven aan te gaan. En wees gerust, dit is echt iets wat je niet wilt missen!
Linda en Irene slaan de handen ineen om jou het beste te bieden, zodat je momenten van rust en ontspanning kunt creëren wanneer je ze nodig hebt.
Door tot rust te komen, herstelt je lichaam en verbetert je gezondheid. Dit leidt tot een toename van energie en een vitaler gevoel, waardoor je je beter voelt.
Je zelfvertrouwen neemt toe wanneer je stress beter onder controle kunt houden en voorkomt dat stress zich in je lichaam ophoopt.
Door middel van gerichte oefeningen en begeleiding merk je dat je meer in balans komt en beter in staat bent om met de ups en downs van het leven om te gaan. Linda en Irene staan klaar om je te ondersteunen bij elke stap die je zet op dit pad van persoonlijke groei. Door regelmatig de tijd te nemen voor jezelf, creëer je een stevige basis waarop je kunt bouwen. Zo kun je met meer veerkracht en zelfbewustzijn de uitdagingen van het leven tegemoet treden.
Laten we samen op ontdekkingsreis gaan naar een leven met minder stress. Waar je lichaam meer ontspannen en vrij aanvoelt. Als je klaar bent om je ademhaling te verkennen en stress en spanning los te laten, doe dan mee met onze introductiesessies en ervaar zelf de transformerende effecten van TRE en ademwerk. Het belooft een geweldige ervaring te worden!
